cesta zpět v lednu jsem se rozhodl udělat z roku 2010 svůj nejzdravější rok, ale každý měsíc začlenil Watford FC Dres zdravý (nebo šťastný) zvyk. Myslím, že jsem zapomněl na srpen, ale necháme to sklouznout, protože jsem se právě pohyboval celé běžecké země a všechno.
Protože jsme se s Ben a já jen přestěhovali a opravovali naše místo, navíc pracuji jen na částečný úvazek a vrátím se do školy … naše výdaje musí být vládnou za velký čas. Moje zářijová výzva tedy není jíst.
Moje nejnovější videa
Maratónový tréninkový den 6
Marathon Training Den 6. Spuštění aktualizace blogu.
Více videí
0 sekund 1 minuta, 19 sekund
Další
Co jím za den – Runner Edition
14:26
Žít
00:00
08:21
01:19
*Chystáme se na dovolenou tento víkend a zatímco jsme z Kalifornie, tato výzva je kvůli logistice neplatná. Nechtěl jsem tuto výzvu odložit na další měsíc, protože to opravdu musíme spojit.
Stanovil jsem rozpočet na potraviny, které se pokusím držet a také jsem si dal 10,00 $ týdně na nápoje nebo různé.
Přidán bonus za výzvu – jíst zdravější. Vzhledem k tomu, že naše kuchyně byla bez provize déle než týden, jsme se s vyjetím z toho dostali příliš pohodlně.
Někdo jiný dělá zářijovou výzvu?
Nemusíte dělat moje, dělat něco, co se hodí tam, kde jste právě teď na světě?
Oběd byl nabitý rychlý styl, protože takto se válím (přečtu: Vždycky jsem pozdě a je to tragické). Hodil jsem nějaký salát do baggie a zamrzlé jídlo.
Podávání zmrazeného jídla na postel vegetariánů je úžasný způsob, jak zdravější a hromadit ho současně. *Pořídil jsem tento obrázek, když můj spolupracovník vyšel z jeho kanceláře a Rangers FC Dres musel jsem vysvětlit blog. Následovala trapnost.
Poslední částí oběda byl tvaroh a medové ořechy. Cereálie byla dost sladká, aby toto kombo bylo úžasné. Bonus: Dostal jsem na prodej organický tvaroh.
Moje občerstvení do školy – Apple (které jsem jedl asi 5 minut po obědě), AB&J (můj nový energetický bar) a mrkev.
Po dlouhém dni jsem zamířil domů, abych hodil rychlou večeři. Včera jsem vařil mleté krůty pro Ben a smíchal jsem ji s Annie’s Mac n Cheese plus 2 smíchů krávy. Je to jako pomocník cheeseburger, ale lepší a zdravější.
Dezert – V Costco byla v prodeji značná balíček Annieho občerstvení a já jsem si myslel, proč Sevilla FC Dres ne. Možná jsem je nebo nemusel nalit do misky a jedl to jako obiloviny. Dám vám nápovědu – udělal jsem to.
Dobře, ještě jeden den práce a školy a pak mám pátek volno! Vracet se zpět do houpačky věcí nebylo hladké, ale já si užívám dobrodružství.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl