právě tady je moje kapuce k pobřežní relay rekapitulace! Opravdu však neexistuje žádná metoda, která by skutečně sdílela veškerou zábavu a legendární části relé 199 mil s 11 dalšími běžci. Toto jsou vrcholy/části, které si pamatuji ….
(Světový Instagram běžeckého zdroje)
Moje nejnovější videa
4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce
Stojící abs trénink můžete dělat doma. Žádná cvičení zařízení, která můžete dělat před úběrem nebo po běhu. Rychlý tutoriál na 5 tréninkové pohyby pro silné jádro a také pro obtížné rovnováhy.
Více videí
0 sekund 4 minut, 31 sekund
Další
4 minutové trénink dolního těla pro běžce
04:49
Žít
00:00
08:21
04:31
Byl jsem na světovém týmu Belvita. Tým zahrnoval RW i pracovníky Belvity – včetně legendárního Bart Yasso a také UM, ME. Nejsem si jistý, jak jsem přesně zvládl zachycení pozvání na tuto stranu, ale jsem tak vděčný, že jsem to udělal!
První věc ráno jsme zamířili stejně jako Mt. Hood. Závod začíná na horské kapuci a také jde veškerou metodu na pobřeží, odtud jméno.
Byl jsem ve Van 1, běžec #2. Takže jsem byl připraven běžet úplně první věc, protože bych šel na první ruku.
Viděli jsme začátek našeho prvního běžce a pak zamířil k ruce, abych se mohl připravit.
Moje první noha byla z kopce, kterou miluji. Díky gravitaci jsem letěl dolů z hory. Pochopil jsem, že budu litovat, že půjdu tak rychle na nohu 2 i 3, ale nemohl jsem mu pomoci. Jen jsem se soustředil na to, abych udržel své tělo uvolněné a také na to. Moje rychlost je pro mě super rychlá, protože si uvědomuji, že je to tak skvělé, jak se to dostane, takže jsem v pořádku s tím (i když se moje čtyřkolky po!).
(Světový Instagram běžeckého zdroje)
Navíc jsem musel ukázat Bart Yasso, byl jsem úžasný, abych se s ním pověsil! Úplně stojí za popálení.
Noha 1 hotová stejně dobře – čas na její překročení seznamu!
Všichni v naší dodávce zabili jejich první nohu! Laura Beachy byla posledním běžcem v naší dodávce. Při posunu jsme předali Van #2 a chtěli jsme je štěstí na jejich prvních nohou.
(Zdroj Scott’s Instagram)
V době, kdy jsme dokončili první nohu, to bylo kolem 13:00 a my jsme měli hlad. Rozhodli jsme se s jídlem před čímkoli jiným a měli jsme na cíl získat palivo.
Někdo spatřil olivovou zahradu a také to bylo docela jednomyslné. Museli jsme to dosáhnout.
Všichni jsme věřili, že chodit do Olive Garden je však super vtipné – nikdo tam už roky nebyl. Museli jsme tedy opékat nekonečný salát i na chlebové zasílání.
Sledujte běžce mých štafet na Instagramu zde … Scott, Robert, Rer, Steph, Seth a Beachy
Dostal jsem tuto drůbež Abruzzu-něco nebo jiné jídlo a také to bylo vynikající.
Z oběda jsme zamířili do Portlandu na rychlou zastávku sprchy. Ano, zkontrolovali jste to správně – sprchy na štafetovém závodě ?? !! Měli jsme hotelový prostor, abychom udrželi naše věci a měli jsme asi půl hodiny na sprchu nechat naše hrubé oblečení a uspokojit s Van 2. Není to fantazie?! #PerksOfrunningWiththeBigboys
Měli jsme dlouho čekat před Van 2 zpět na 1 směnu, takže jsme se zavěsili, zvlhčeni pro naši nohu a také si užili zábavnou atmosféru HTC.
Moje druhá noha byla relativně plochá s několika válcovacími kopci. Moje nohy se však od první sjezdové nohy cítily docela těžké. Bylo to trochu obtížné a také jsem to netlačil, protože jsem si přál něco zachránit do skladovací nádrže pro svou poslední tmavou nohu (protože jsem se bál).
Ale pokusil jsem se vynořit silně a když jsem se přiblížil, urychlil jsem to stejně jako rozdávání Scottovi. Viděl jsem ho jen trochu pryč a slyšel jsem, jak je číslo našeho týmu povoláno, aby mohl být připraven. Nechal si připravit ruku-vzali jsme náš náramek s náramkem vážně-a tak jsem se k němu běžel stejně jako dobrovolník, který mě natáhl a popadl mě, abych mě zastavil. Řídili webový provoz a také předpokládám, že vozidlo bylo právě poskytnuto „go“, stejně jako jsem to neviděl ani neslyšel! Musel jsem se zastavit na vteřinu a pak jsem udělal rozdávání na druhé straně ulice.
A je to skvělá věc, kterou jsem nezemřel od té doby, co jsem byl hotový s Leg 2, spokojený návštěvník Jordan! Opravdu se zabývala 4 nohama !!
Naši další běžci dokončili nohy, když se ztmavlo. Věřil jsem, že moje druhá noha bude temná, ale to není přesně to, jak tentokrát fungoval. Obě moje předchozí relé mě nechala dělat svůj druhý běh v noci.
Dostali jsme našeho posledního běžce, předáni druhému týmu a pak jsme zamířili k dalšímu obrovskému přechodu.
Robert se připravil na jeho temnou směnu.
Podívejte se na mé Insta video po dobu 15 sekund rozdávání.
Poté, co náš dodávka byla hotová s Leg 2, jsme se pokusili spát, než jsme museli znovu běžet. Přišel jsem poněkud připraven se spánkovou maskou a ušními zátkami. Až na to, že jsem měl přinést těžší bundu od doby, kdy jsem zamrzl.
Jsem docela nadšený, že jsem trochu trochu spánek – s největší pravděpodobností asi 40minute power nap.
But it was quickly our turn to run again. I didn’t want to get out of the vehicle since it was so chilly as well as dark so I talked myself up as well as rallied.
I told everybody about my very first night leg experience as well as exactly how scared I was to run in the dark. Robert suggested I discover somebody to run with so as soon as I got the bracelet I took off to catch up with someone. A guy ended up coming up behind me as well as handing me my blinker that fell off as well as running ahead. So, I tried (desperately) to stay with him. I heard the miles tick off on my Garmin (but I couldn’t see it at all in the dark of night) 3 times. lastly I had to just autumn behind (I kinda believe he was pushing it so I couldn’t pass him however I just desired a friend!). I discovered somebody else as well as it turns out she was in my preferred van name.
She had to walk so I kept going. however I was terrified. I glanced back when to see if anyone was coming up behind me so I might sluggish to run with them however that was even scarier to just see pitch black behind you.
Moral of the story: Don’t look at where you’ve been, just keep going. #To je hluboko
Skončil jsem!!! I just kept believing “Chase your fears” as well as I did it.
I was so thankful it was over!!! You don’t even know.
After my leg we stopped at a high institution to get coffee. I altered there as well as got eggs. It was tasty – particularly since we hadn’t eaten a genuine meal since yesterday at lunch as well as it was about 5am at this point.
Steph scored pancakes from one more quick stop.
From there I happily enjoyed cheering for my other team members. I had the difficult part done as well as might just enjoy the rest of the relay!!!
I assumption there was a team of red heads running! I spotted this van embellished with pro red head cheers. Výložník.
When the last runner of our van was done we high-fived the other team as well as saw our other van off!
I tried one of the soft baked belVita breakfast biscuits in the van too. have you tried these? I only had the difficult ones that come 3 to a pack before. Rumor has it the banana bread flavor is the best.
Pro tip: put some Nutella on a crunchy belVita as well as your taste buds will say thanks to you.
There are a few shifts with locations for people to sleep. one of them even had a whole camping tent city! This was our last hand-off as well as I just took a peek.
Done as well as tired as well as headed to the coast!
The success lap!
Since our van was done as well as had a great deal of time before van 2 would be at the surface line we discovered a diner for breakfast. Bylo to úžasné.
And about an hour later we were at the beach! We made it as well as waited for our teammates to get there.
The Runner’s world belVita team crossed the surface together! Dokázali jsme to!
Bart Yasso was our anchor as well as ran the last leg. He crossed the surface as well as led us to the beach to get in the water. Ledová koupel!
I had so so so much fun! It is incredible exactly how running as well as living in a van together for 24 hours can bring people together!! I think about all my teammates buddies now. “We can’t stop!!!” <- not a motivational phrase, an inside joke. Thank you to Runner’s World, belVita as well as the incredible people who put up with me for the last 48 hours! Question: What was the very best thing you ate this weekend? Anyone run? How’d it go? Pošlete mi sešit Uložit Sdílení se stará! Podíl tweet Kolík Podíl Pošta Podíl