jsem v neděli přeskočil, aby se neděle stal zábavný den. Ben a já jsme zamířili do domu svých rodičů, abychom se k nim připojili do kostela. Poté Ben pomohl mému malému bratrovi s jeho vědeckým projektem.
Po kostele Fam zamířil na brunch, ale byl jsem stále plný, takže jsem místo toho šel dostat manikúru/pedikúru. Místo poblíž mé mámy je nejlepší a rád se vydržím, když jsem v oblasti pro opravu.
Moje nejnovější videa
Vysoký úspěch – recenze knihy dobrého poslouchání
Vysoký úspěch od Tiffany Jenkins Book Review. Rychlá recenze nové paměti dvojitého života drogově závislého. Přečtěte si autor.
Snadná kniha poslouchat při běhu, jíst nebo cokoli jiného, co lidé dělají.
Více videí
0 sekund 6 minut, 12 sekund
Další
Neortodoxní kniha a recenze Netflix
07:28
Žít
00:00
08:21
06:12
Když jsem se vrátil, potřeboval jsem svačinu. Mezi teplým počasím a letním ovocem – jsem přesvědčen, že je červen.
Když už mluvíme o mém oblíbeném letním ovoci, čtenář Phebe mi poslal tričko, které jsem dnes sportoval. Bohužel nemám žádný meloun k jídlu, když ho nosí. A dokonce smutnější, moje matka mě přiměla stát u pomerančového stromu pro tento obrázek jako ovocná útěcha. Není to stejná maminka.
Miluji to! Díky Lee
Po 3:12 ráno se probudil a běžel 13,1 mil, potřeboval jsem zdřímnutí. Obvykle nejsem napper, ale donutil jsem se lehnout si odpočinout a nakonec usnul 30 minut – ideální síla zdřímnout! Probudil jsem se a cítil se o 100% lépe.
A cítil jsem se o 150% lépe, když jsem viděl obrovské misky mého otce, které vytáhl z úložiště! Naplňte ‘er up!
Salátový oběd s díly. Nedávno jsem znovu objevil Fritos a musím říci, že jsou slané zázraky
Právě jsem se pověsil, zatímco mladí chlapci se zabývali vědeckým projektem a pak jsem měl obilovinu a zázvorové pivo, aby naložil carb pro chůzi psů.
Po několika náplních obilovin jsem neměl hlad na večeři a jen jsem ukradl Benovu pizzu. Myslím, že budu mít vafle s PB, až se vrátíme domů.
Nyní blogujem na cestě domů od svých rodičů. Tento víkend jsem byl úplně neproduktivní s „skutečným životem“ a nemám žádná vejce (toto je konec světa k Ben), žádný plán menu a žádný cvičební plán.
Počkej- teď to vymyslím!
Cvičení:
M: Snadné 3 mil a síla
T: tempo 7 mil
W: Síla nebo třída
TH: Rychlost
F: Snadné 3, jóga nebo síla
S: LR
Slunce: Zumba?
Týdenní cíle:
Dostatečně se vyspat!
Dráha
Čistý dům a rohovou oblast, která shromažďuje náhodné kecy a poštu
Dohnat e -maily
Otázka: Udělali jste nedělní nastavení?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Běh pro fitness kalendář – září 2020
Běh pro fitness kalendář – září 2020
Běžecký plán září září kalendář zcela zdarma k vytisknutí. Kalendář pro trénink běžeckého tréninku se 3 běhy a 2 dny silového tréninku
Běh na Marco Island Florida 2021
Běh na Marco Island Florida 2021
Kde běžet na Marco Island Florida. Běh návrhů na cestování a letní plážové výlety. Florida Run Blog a
15 Rychlé předběžné nápady na občerstvení
15 Rychlé předběžné nápady na občerstvení
Co jíst, než běžíte a kdy jíst. 15 Rychlý předběžný občerstvení pro nové běžce a trénink na půlmaraton
Pracovní trénink síly a kondicionování – a
Pracovní trénink síly a kondicionování – a
Silové tréninkové cvičení pro běžce. Žádné vybavení domácí trénink running Plán. Síla tréninku pro běh
Fun Run Challenge – říjnový běžící kalendář zcela zdarma k tisku
Fun Run Challenge – říjnový běžící kalendář zcela zdarma k tisku
Fun Run Challenge. Úplný kalendář plánu běhu zdarma na říjen. Plus běžící protokol, abyste se mohli fit a bavte se.
Míle celkem a nejlepší od února 2021
Míle celkem a nejlepší od února 2021
Kolik kilometrů jste běželi tento měsíc? @RuneatrePeat Instagram Story Design Template pro běžce. Nejlepší běh a jí pro
⚡ Shareaholic
.