ahoj! Jak to jde? Dnes mám hlad a chci hodně jíst. Takže mám nějaké zabijácké nápady, co jíst, pokud chcete hodně jíst.
(zdroj)
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den 1
Více videí
0 sekund 3 minut, 12 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 5
04:34
Žít
00:00
08:21
03:12
Nejprve však musíme hydratovat. Používám zbylou mincovnu od včerejšího melounu detoxikačního detoxikace Green Smoothie, abych si ozval vodu. Tak osvěžující!
Včera v noci jsem připravil přes noc oves s proteinovým práškem.
V nádobě: 1/2 šálku ovesů, prášek proteinu, semena chia, mandlové mléko, arašídový prášek.
Jedl jsem je před svým během, protože jsem měl pozdní start.
Myslím, že všechny aktualizace sociálních médií na bouři na východním pobřeží mě zmást, protože jsem se pro svůj běh převzal. Dlouhé rukávy nebyly nutné.
Po mém běhu jsem měl několik pochůzek. Zastavil jsem se v Costco a zvedl jsem pár věcí, včetně kontejneru borůvek.
Pak jsem pokračoval v jídle celé obrovské věci! Jsem jen smutný, protože teď nemám na zítřek borůvky. Vypískat.
Co jíst, když chcete hodně jíst:
1. Popcorn.
2. Borůvky nebo jiné bobule.
3. Drobná rajčata.
4. mrkev nebo celer.
5. Arktická nula.
6. Velký koktejl.
7. Zmrazené ovoce – hrozny jsou dobré.
8. Pečená brokolice. <- Tento víkend jsem to udělal pro svůj fam a oni to milovali. 9. Jicima. 10. Rýže. <- můžete jich jíst stovky. Moje každodenní uniforma tento měsíc zahrnuje můj tah Costco. Mám na to otázku, kdykoli ji nosím na Instagramu. Je to od Costco. To je vše. Také jsem našel tyto více semené sušenky z TJ. Velikost porce je 35. perfektní. Otázka: Co jíte, když chcete hodně jíst? Přidáváte do vody citronovou nebo mátu? Pošlete mi sešit Uložit Sdílení se stará! Podíl tweet Kolík Podíl Pošta Podíl Neustále se rozhodněte: Co jsem jedl tento víkend a nejlepší běh a jíst v listopadu Co jsem jedl tento víkend a nejlepší běh a jíst v listopadu Ahoj!! Jak to jde? Jaká je vaše oblíbená část měsíce? Kolik jste běželi? Kolik jsi jedl? Proč jsem Prozradí pizza na run Eat Opakované informace o Instagramu Prozradí pizza na run Eat Opakované informace o Instagramu Nyní je nový běh Eat Repeting podcast nahoru! A nová funkce Running Buddy začíná Kaleenou. Na počest jejího ‘Vic Co jsem dnes jedl- deník potravin Co jsem dnes jedl- deník potravin Ahoj! Dnešní kontrola Instagramu v příspěvku je potravinový deník. Je to tak dlouho vzhledem k tomu, že jsem udělal celý den jídla ... ale je to poplatek Co jsem dnes jedl deník - Marathon Training Week 4 Co jsem dnes jedl deník - Marathon Training Week 4 Co jím za den. Potravinový deník běží na tréninkové blog týden 4. Snídaně, oběd, večeře a občerstvení plus poznámky Co jíst před pozdní polovinou maratonského závodu Co jíst před pozdní polovinou maratonského závodu Co jíst před odpolední polovinou Marathon Rock N Roll Las Vegas. Jak pohánět před půlmaratonem nebo maratonem lat Co jím za den - pro běžce Co jím za den - pro běžceCo jím v denním videu od běžce. Jídlo deníku všeho, co jsem jedl jednoho dne, snídaně, oběd, večeře a občerstvení. Plus ⚡ Shareaholic .