Pamatujete, když jsem šel do Izraele, abych spustil Jeruzalémský maratón? Byla to tisková cesta, která zahrnovala spisovatele a bloggery z různých běžeckých webů a časopisů. Když jsem se tam dostal, byl jsem velmi překvapen, když jsem slyšel, že nikdo jiný neběží celý maraton. Všichni ostatní běžeci/spisovatelé dělali půlmaratonu nebo 5k.
Protože jsme všichni přicházeli z různých částí světa, dorazili jsme v různých časech. Lisa Jackson se připojila ke skupině druhý den a někdo mi řekl, že předtím spustila celý maraton a pravděpodobně ji znovu spustila. SKÓRE! Měl bych přítele !!
Moje nejnovější videa
4 minutové trénink dolního těla pro běžce
Pět cvičení dolního těla pro běžce! Vyzkoušejte toto cvičení rychlé síly doma pro vaše nohy, boky a glutes. Není potřeba žádné vybavení.
Glute Bridge
Onedlíky – alternativní strany
Véčky – alternativní strany
Získejte více informací o runyatrepeat.com
Více videí
0 sekund 4 minut, 49 sekund
Další
Pak byla pryč – recenze knih
04:20
Žít
00:00
08:21
04:49
Takže, když vyšplhala na tiskový autobus druhé ráno po cestě, zeptal jsem se, jestli běží plně …
“Ne, tentokrát dělám polovinu,” řekla mi.
“Ale už jsi to neudělal?” Proč neběžíš plný? “ zeptal jsem se
“Protože nejsem blázen,” řekla.
Vážně.
A že moji kamarádi hodně říkají o obtížnosti tohoto maratonského kurzu. Bylo to drsné!
To vše je jen proto, abych vám řekl dvě věci:
1.) Lisa se mi podařilo vyděsit kecy ze mě těsně před závodem. Ano, běžela plně a řekla, že to byl jeden z nejtěžších silničních závodů jejího života.
a
2.) Je to taková panenka, že i přes to, že mě nechala spustit celý maratón, jsem ji zbožňoval a udržoval jsem se v kontaktu.
Kromě toho, že je super sladká, má spoustu znalostí a zkušeností. V dubnu provozovala 100. maraton! Po celém světě provozuje závody. A hned, když jsme se v březnu setkali, její druhá běžící kniha právě vyšla!
Zeptal jsem se, jestli s ní mohu rozhovor pro RER, protože je úžasná, ale také na zemi a relativní, pokud jde o běh. Hodně běží, ale neběží super rychle. Ve skutečnosti přišla na posledním místě v několika závodech. Ale pokaždé má výbuch a je tak přátelská, že skončí také s kamarády v každém závodě.
Tady je můj chat s Lisou. Je to dlouhé, ale nechtěl jsem to snížit o nic kratší. Pochází z Jižní Afriky a nyní žije v Londýně, takže její humor je trochu drzý – myslím, že všechno o ní je rozkošné a doufám, že se od ní také naučíte pár věcí. A 100% si přeji, abych s ní mohl rozhovor na podcastu nebo tak něco, abyste mohli slyšet její přízvuk.
Rer mluví s Lisou Jacksonovou
Otázka: Každý vždy chce vědět, jak začít běžet – jak jste začali?
Začal jsem běžet ve věku 30 let, když jsem si uvědomil, že jsem čelil Stark Choice: Pokračujte v nezdravém životním stylu, který byl tak zaneprázdněn, že jsem obvykle strávil víkendy propadl na pohovku (a týdny s jídlem v 23:00 v 23:00 z mé editační práce Cosmopolitan Magazine), nebo získat přilnavost a přijmout aktivní životní styl, který si rodiče přijali. Můj táta se dodnes vejde do jeho školního sako, něco, co připisuje svému každodennímu zvyku chodit na 6k běh každý den ve věku 76 let.
Otázka: Jak jste z toho přecházeli na běžící závody?
Vstup do závodu v roce 1998 byl začátkem mé běžecké kariéry – kolega z časopisu mě pozval na charitativní závod 5K s názvem Race for Life, a tak jsem se smál. Nečekal jsem, že to budu milovat stejně jako já, pravda to říct. Většinu z toho jsem šel, ale byl jsem odfouknut myšlenkou, že závody nemusely být konkurenceschopné nebo zahrnovaly ponížení špičky, jak tomu bylo ve školním sportu.
Miloval jsem poslouchat příběhy mých kolegů konkurentů, z nichž mnozí byli přeživší rakovina, a byl hluboce dotčen gang tatínků, kteří zůstali, kteří drželi děti svých partnerů (a tašky), zatímco absolvovali kurz. Také jsem zbožňoval na zdraví, které jsem dostal, něco, co se nikdy nedostanete v každodenním životě, takže jsem byl dobře a opravdu závislý.
Otázka: Jaký je váš hrdý úspěch? Máte PR, na které jste hrdí?
Zajímavé je, že jedním z mých nejhorších běžeckých zkušeností bylo dostat se do PR v Londýně v roce 2010. Zbožňuji chat-běh a během tohoto závodu jsem nemluvil s duší-jen jsem si připojil sluchátka, položil hlavu dolů a šel na to . Dokonce jsem zjistil, že jsem tiše proklínal běžce přede mnou na úzkém místě za to, že jsem příliš pomalý! Poté jsem byl nadšený z toho, že jsem získal Sanfrecce Hiroshima Dres PR ve výši 4H38, ale cítil jsem se opravdu smutný, že jsem se s davy nezabýval nebo plně ocenil legendární karnevalovou atmosféru londýnského maratonu.
Mým největším úspěchem je dokončení ikonického maratonu 56 mil v Jižní Africe, kde jsem vyrostl. Od té doby, co jsem byla malá holčička, jsem sledoval tento závod, který je vysílán živě celý den v televizi, a nikdy nemohl snižovat, že by bylo možné, abych to spustil. Byl jsem beznadějný ve sportu ve škole a zvyklý se vklouznout do zadní části kulatýchEUE jen proto, aby se vyhnul museli běžet 50 metrů. Soudruzi jsou známí svou kamarádstvím, a to je to, co mám na běhu nejraději, takže to byl závod s mým jménem. Musel jsem mačetovat hodinu od svého současného maratonského času, abych mohl spustit kvalifikační pod pěti hodinový maraton, ale po měsících rychlosti a silového tréninku se mi podařilo kvalifikovat v Seville v době 4H39. Nikdy nezapomenu, jak jsem konečně narazil přes dokončovací čáru kamarádů v Durbanu poté, co jsem běžel po 11H43 na sobě báječný plameňský klobouk a nesl plakát mé zesnulé matky Leoné. Být bývalým fitness-fobe, bylo naprosto neskutečné uvědomit si, že pokud chcete něco dost špatně, i když se to zdá nemožné, opravdu to dokážete.
Otázka: Co si myslíte o tom, když běžíte?
Nemám moc času na přemýšlení, protože jsem příliš zaneprázdněn chatováním! Myslím, že maratony jako na moji verzi Speed Dating – kromě toho, že není žádná rychlost (dosud jsem naposledy přišel na 23 maratonech) a je to všechno platonické. Tímto způsobem jsem potkal ty nejúžasnější lidi-oktogenarianští běžci, pohřební režisér, který je také břicho, 250 mil Ultrarunners-když si uděláte čas na poslech příběhů lidí kolem vás-a řekněte několik svých vlastních – Každý závod se stává nezapomenutelným.
Otázka: Už jste někdy měli super tvrdý závod, kde jste chtěli přestat? Udělal jsi? Jak jste se tlačili, abyste pokračovali?
Netrvá to superhard závod, abych nechal přestat – obvykle ten pocit po několika set metrech! Závod, který jsem přišel nejblíže k ukončení, byl Istanbul Marathon, můj 50. maraton. Start je na mostě spojující Asii a Evropu a já jsem byl stále na něm, když jsem cítil ohromující nutkání vytáhnout. Prostě jsem se necítil jako běh – vůbec!
Když jsem viděl mustachioed, 70-něco tureckého gentlemana zachránilo můj závod-dal mi značný úsměv a to mě přimělo myslet: „Je o 30 let starší než ty a on skončí-jaká je vaše omluva?“ Poté, co teď běžel 104 maratonů, teď, teď běh 104 maratonů, Vím, že pocit negativního je pro kurz stejný – ale také vím, že to projde. Kdykoli se cítím tak, že se mi připadá někdo přátelský k povídání, a než to vím, jsem nakonec s medailí kolem krku.
Rád vím, že nikdy, nikdy, nikdy, nikdy neopustím – je to něco, na co jsem neuvěřitelně hrdý – ale nejsem jeden z těch běžců, kteří riskují trvalé poškození, aby skončili bez ohledu na to. Když se moje tele roztrhlo ve víno poháněném Bacchus Marathon, vytáhl jsem se-nechtěl jsem najít týdny později s obličejem, který se liškami hlodal!
Otázka: Právě teď trénujete na nějaký závod?
Opravdu se nikdy nepovažuji za trénink na závod! Moje závody jsou můj trénink na další závod. Nemám rád běh, pokud s někým neběhnu – nebo na mě čeká medaile. Moje další událost je 12hodinová extiální událost s názvem St Albans Stampede. Setkal jsem se s ředitelem závodu Ben, zatímco jsme v roce 2012 sledovali maratón Paralympics Marathon, v němž soutěžil člen rodiny David Weir.
Daveovi fanoušci se nazývají Weirwolves a poté, co jsme s Ben a já vytí ke zlatu, jsme byli v kontaktu a on mě pozval, abych to zakryl pro ženský běh, časopis, který píšu. Rád dělám 12hodinové akce, protože nemusíte po celou dobu běžet-můžete si udělat malé přestávky na zmrzlinu, kdykoli se vám líbí a atmosféra je jako festival. Je jen na vás, jak daleko běžíte, a vy se obejdou s některými super talentovanými běžci, kteří mohou dělat 10 a více 10 000 kol, zatímco děláte asi pět.
Otázka: Jak teď vypadá váš rozvrh běhu?
Běžím dvakrát týdně po dobu 30 až 60 minut a o víkendu obecně dělám dlouhý závod. Poté, co jsem v dubnu dosáhl 100 maratonů (když jsem se připojil k klubu Marathon Club UK 100) způsob, jak jít). Mým největším cílem v tuto chvíli je zůstat vdaná-můj úžasně podpůrný (ale nejednocující) manžel Graham mě loni sotva viděl, když jsem udělal 25 maratonů, mnoho z nich v zahraničí, takže letos se snažím trávit více času s ním.
Otázka: Co jíte před závodem nebo dlouhodobým během?
Jsem velkým fanouškem ořechů Nutty Mutli nebo Oats, v závislosti na tom, zda je venku zima.
Otázka: Co jíte po závodě?
Miluji čokoládové mléko, takže pokud jsem si vzpomněl, že si něco vezmu, budu to mít, protože je to perfektní směs bílkovin a sacharidů a chutná lahodná. Mnoho maratonů, které ve Velké Británii dělám kolo!
Otázka: Máte oblíbenou motivační mantru nebo něco, co si řeknete, když běžíte?
Můj oblíbený je „Jsem fit, jsem silný, budu spustit tento marathon’- když se cítím hravě, vyměňuji konec za„ Budu vypadat dobře ve svém řemínku! “Také rád opakuji„ Jsem pod kontrolou ‘a’ pomyslete na medaili ‘. Počítá se další mentální trik – Paula Radcliffe to také dělá, thoUgh ona dělá míli Tuniská fotbalová reprezentace Dres za 300 počtů a pravděpodobně si vezmu asi 1 000, abych běžel stejnou vzdálenost.
Otázka: Co vás naučilo běh přes 100 závodů?
Stejně jako několik multi-maratonů, které znám, jsem si uvědomil, že je v pořádku mít vztah lásky/nenávisti s během.
Můj oblíbený běžící citát je: „Miluji běh, prostě ne, když to dělám!“ Vždycky jsem zjistil, že běží tvrdě, a to je přesně důvod, proč to považuji za tak prospěšné – jak jednou řekl JFK: „Děláme tyto věci, ne proto, že by to nebylo proto, protože Jsou snadné, ale protože jsou těžké. “
Otázka: Máte nějaké tipy pro nové běžce?
Moje filozofie, jako pomalý běžec, je, že nejde o čas, který uděláte, ale o době, kdy máte. Pokud přestanete hodnotit své závody zážitky pouze v době, kdy to uděláte, a místo toho je hodnotíte na různá kritéria („většina běžců, s nimiž se mluví“, „nejlepší scenérie skvrnitá“), má každá závod potenciál PR.
Jste požehnáni, abyste mohli běžet vůbec – mnoho lidí se nemůže – tak soustředit na zábavu a být vděčný, spíše než rychleji. Také si pamatujte, že prvních deset minut se nevyhnutelně cítí naprosto strašně – nazývám je Toxic Ten. Pokud se držíte déle než to, že běh se bude moci začít cítit jednodušší a příjemnější, protože to trvá tak dlouho, než se vaše tělo správně zahřeje.
Otázka: Tip pro běžce, který chce běžet rychleji nebo na delší vzdálenost?
Wannabe Hares by měl vědět, že rychlostní trénink se skutečně vyplatí. V té době je to hrozné, ale odměny stojí za to. Líbí se mi trénink Tiger, kde jsem se zahřál na pět minut joggingem, a pak běží jako tygr, který se právě chystá potopit své tesáky v mém Fanny po dobu 30 sekund, následuje 90 sekund zotavení. Dělám to osmkrát a pak mám pětiminutový běh na úžasné dolů. Představující si tygří po dechu za mnou opravdu způsobuje, že běží rychleji.
Moje rada pro Wannabe Marathonery nebo Ultrarunners? Najděte proveditelný plán školení. První, který jsem si vybral pro kamarády, mě nechal běžet šest dní v týdnu a dělal 20 mil v sobotu i v neděli – to se nikdy nestalo! Jakmile jsem našel ten, který měl dva dny odpočinku a jen jeden dlouhý běh týdně, věděl jsem, že je to zvládnutelné a může to čelit. Také si vybudujte vzdálenost pomalu a zvažte procházku/běh – usnadňuje to řešení na dlouhé vzdálenosti a také se zotavíte rychleji. Brzy jsem běžel na každém kroku Edinburghského maratonu a nemohl jsem chodit správně tři týdny poté. Můj další závod byl pařížský maraton, kterým jsem chodil/běžel. Nejen, že jsem to udělal 10 minut rychleji Kanadská fotbalová reprezentace Dres než Edinburgh, ale trvalo mi jen tři dny, než jsem se znovu vrátil k normálu.
Lisa napsala dvě běžící knihy – běh byl snadný a vaše tempo nebo moje? Co mě běh naučil o životě, smíchu a naposledy
Je divné být tak podstatným fanouškem přítele, ale opravdu si myslím, že má tolik sdílet. Není na sociálních médiích super aktivní, takže její knihy jsou nejlepším způsobem, jak od ní získat více. Je tady na Twitteru.
Otázka: Jsou pro vás prvních 10 minut každého běhu?
Máte vysněný závod, který jste vždy chtěli dělat?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl